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Almoço 1: lasanha de frango com espinafre e legumes salteados
Almoço 2: carne moída com legumes, arroz branco e feijão carioca
Almoço 3: filé de frango à parmegiana sem lactose, arroz com espinafre e castanha e abobora sautê
Almoço 4: feijoada light, arroz branco e couve refogada
Almoço 5: hambúrguer de atum, arroz integral a grega e espinafre refogado
Jantar 1: filé de frango grelhado, arroz integral 7 grãos e creme de milho
Jantar 2: sopa de mandioquinha
Jantar 3: moqueca de peixe, arroz integral e vagem
Jantar 4: abobrinha recheada com frango cremoso, arroz integral e legumes com aspargos
Jantar 5: filé de peixe branco com laranja e gengibre, risoto de shimeji e mandioquinha sautê
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Excelentes pratos, e funciona como apoio ao emagrecimento, no entanto, para almoçar os kits dentro do escritório, os peixes são uma péssima ideia porque o cheiro fica forte no andar inteiro onde a comida foi aquecida. Gosto demais de peixes, mas nesse kit eles não são muito bem vindos.
Comidinha saudável, saborosa e prática! Super recomendo!!
Bem temperado
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