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Almoço 1: Lasanha queijo branco com espinafre
Almoço 2: Carne moída com legumes, arroz branco e feijão
Almoço 3: Parmegiana de frango ao forno, arroz com espinafre e castanha e abóbora
Almoço 4: Feijoada light, arroz branco e couve refogada
Almoço 5: Hambúrguer de atum, arroz integral a grega e espinafre refogado
Jantar 1: Filé de frango grelhado, arroz 7 grãos e creme de milho
Jantar 2: Creme de mandioquinha
Jantar 3: Moquequinha de peixe, arroz integral e vagem sautê
Jantar 4: Abobrinha recheada com frango, arroz integral e legumes com aspargo na sálvia
Jantar 5: Filé de Peixe Branco com laranja e gengibre, risoto de shimeji e mandioquinha sautê
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Excelentes pratos, e funciona como apoio ao emagrecimento, no entanto, para almoçar os kits dentro do escritório, os peixes são uma péssima ideia porque o cheiro fica forte no andar inteiro onde a comida foi aquecida. Gosto demais de peixes, mas nesse kit eles não são muito bem vindos.
Comidinha saudável, saborosa e prática! Super recomendo!!
Bem temperado
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