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Ganhos e Perdas

Desde o inicio do projeto de emagrecimento que estamos fazendo com a Andressa, diversas questões foram abordadas sobre o assunto, porém, nada melhor do que a própria Andressa contar como está sendo essa experiência e quais são os principais ganhos e perdas em fazer diversas mudanças no estilo de vida, que tem como principais pilares os hábitos alimentos saudáveis e prática de exercícios físicos regulares.

“Durante meu processo como profissional em Coach me deparei com várias

barreiras quando o meu cliente tinha questões para serem trabalhadas semelhantes às que eu tinha. Quando o assunto era emagrecimento me sentia muito limitada e foi então que me perguntei: Por que não fazer o auto coach para aliviar algumas dores em mim mesma?

Bem, quando fui ver o nível de satisfação em cada área da minha vida percebi que a saúde, disposição, realização e propósito estavam deixando muito a desejar, e o que mais pegava para aumentar o nível de satisfação era a minha autoestima e claro a minha disposição para realizar tarefas no dia a dia.”

Ela também teve dificuldades para dar o primeiro passo, mas com determinação foi capaz de encontrar um caminho.

“Me sinto realizada profissionalmente, mas sabia que faltava algo a mais para

completar a minha vida. Foi então que fui buscar quais eram os resultados que espera na minha vida e cheguei a conclusão de que o principal ponto era que eu precisava emagrecer, porém, isso era algo que eu já tinha tentado fazer durante toda a minha vida e se eu achava que já sabia o que deveria comer, será que me faltava determinação? Sim, faltava não só a determinação, mas também foco e ajuda de uma profissional que de fato iria me ajudar. Por indicação de uma amiga fui buscar uma nutricionista e foi então que percebi a importância de ter um profissional da área para auxiliar durante o processo de emagrecimento.”

Depois do início das consultas, Andressa passou a fazer atividades físicas regulares e teve seus hábitos alimentares completamente renovados pela nutricionista @nutrijanaina_lira. A Lightchef fez parte desse processo, tornando a dieta da Andressa mais prática e saborosa e por isso quisemos quais estão sendo os principais ganhos e perdas durante esse processo.

Os principais ganhos destacados foram:

  • Autoestima
  • Saúde
  • Qualidade de vida
  • Mais Disposição
  • Usar biquíni
  • Me sentir bem com meu próprio corpo
  • Fazer as pazes com o espelho
  • Voltar a ter meu peso ideal

 

As principais dificuldades e perdas foram:

  • Festas com os amigos e familiares
  • Mudar a rotina para escolher comidas saudáveis
  • Tempo com a família para ir na academia
  • Abrir mão dos doces e da cerveja

 

“Os resultados podem demorar mais eles aparecem, você não engorda da noite para o dia e não tem como emagrecer da noite para o dia. A melhor forma de conseguir perder os quilos indesejados é fazendo reeducação alimentar junto com a prática de exercícios porque você vai mudando o seu comportamento e mudando seus hábitos também. E claro mantendo o foco no seu objetivo e olhando sempre para os ganhos de curto e longo prazo.”

A Lightchef tem muito orgulho de fazer parte desse projeto de emagrecimento que está gerando tantos benefícios para a vida da Andressa, esperamos poder inspirar mais pessoas a se tornarem saudáveis.

Se você quer saber quais são as principais refeições utilizadas durante o projeto, conheça os nossos pratos.

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