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Finalização Projeto Andressa

Ao iniciar um projeto de mudança de estilo de vida, muitos questionamentos começar a surgir, tanto na sua própria cabeça quanto feito por outras pessoas. Esses questionamentos geralmente estão relacionados a duração, dificuldade e motivação que serão enfrentados durante essa mudança.

E foi o intuito de esclarecer todas essas dúvidas e ver na prática como é feito e quais são as consequências de uma mudança de estilo de vida que realizamos o Projeto Andressa. O objetivo inicial do projeto era que Andressa reduzisse 12 quilos em apenas 3 meses, com o apoio de uma nutricionista, de um personal e com os produtos Lightchef. Nesse artigo vamos dizer quais foram os resultados alcançados e tudo que aconteceu durante essa trajetória.

 

Dificuldades iniciais

No primeiro mês de projeto, Andressa estava extremamente motivada e tinha clareza de quais eram seus objetivos e todos os desafios que ela estava prestes a enfrentar, afinal, até o momento, ela estava completamente sedentária, se alimentando muito mal e com uma péssima qualidade de sono.

O início do projeto foi encarado com tranquilidade, processo natural na maioria das mudanças de estilo de vida, pois, nos primeiros dias tudo ainda é uma novidade e as mudanças não parecem gerar tanto impacto no humor e rotina. Esse processo durou pouco tempo, afinal, assim que chegou o primeiro final de semana, começaram os desafios de verdade: convites para comer fora, reunião com os amigos, com comida farta e bebidas alcóolicas e muitos outros desafios.

Andressa relata que seguiu firme, pois, ainda tinha clareza de quais eram seus objetivos.

 

Progresso

Depois do primeiro mês de projeto, os resultados já começaram a aparecer nas roupas e na balança, essas que não diminuíam desde a adolescência. A dieta foi intensificada e não causou grandes problemas para ser adaptada, os exercícios já não eram mais tão penosos e o processo começou a ficar mais prazeroso. Aos poucos o corpo foi se acostumando com o estímulo de acordar mais cedo para se exercitar e a comida saborosa também foi essencial para que a alimentação não ficasse enjoativa.

 

Resultados

Agora, após os três meses de projeto, além do novo peso e medidas, Andressa diz levar algo mais importante consigo: a vontade de ser uma pessoa melhor e a confiança de que é capaz de tudo que deseja! Agora, ela que já é coach e psicóloga, estuda para ajudar outras pessoas a atingirem seus resultados. Ao todo foram 7 quilos eliminados e um peso enorme retirado das costas.

 

Lembrando que para que esse projeto fosse possível, contamos com a ajuda da nutricionista @nutrijanaina_lira, da personal trainer @marciaromanopersonal e claro, do empenho e dedicação da Andressa @andressamaster.

 

Se você se inspirou no caso dela e gostaria de começar um novo estilo de vida, confira as refeições que ela consumiu durante o projeto.

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