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Nutrientes indispensáveis em uma dieta vegana

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A dieta vegana e vegetariana é uma dieta que vem, atualmente, conquistando muitos adeptos. A diferença entre elas é que os vegetarianos não se alimentam de carne, mas geralmente consomem produtos de origem animal como...

Como fazer uma rotina alimentar no veganismo

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O estilo de vida vegano tem sido um caminho muito escolhido na atualidade, seja pela preocupação com o planeta, com a saúde ou pelo amor aos animais. O que é ótimo, porém, para que a...

Como montar um prato vegano

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Cada vez mais pessoas estão se tornando vegetarianos e veganos e por isso, saber montar um prato que atenda todos os nutrientes necessários para uma boa saúde, é indispensável.  O prato deve ser completo,...

Veganismo e a prática de esportes

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Muitas pessoas acreditam que pessoas veganas ou até mesmo vegetarianas não podem ter um bom desempenho esportivo. Geralmente, essa crença está relacionada a falta de conhecimento. Porém, saiba que o número...

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