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Como uma alimentação saudável influencia a sua vida profissional?

Quando o assunto é uma alimentação saudável, as pessoas tendem a pensar, imediatamente, nos impactos que terão fisicamente, sem avaliar, contudo, os enormes benefícios para outros aspectos, como, por exemplo, o rendimento profissional.

A mente e o corpo trabalham juntos. Por isso mesmo, aquilo que comemos também terá consequências em nossa vida profissional, prejudicando nosso rendimento ou impulsionando nossos resultados.

Mas de que forma uma alimentação saudável influencia a sua vida profissional? É sobre isso o nosso artigo de hoje. Confira!

Melhora a concentração e a memória

É isso mesmo! Dependendo da forma como você se alimenta, sua concentração e memória podem ser potencializadas ou prejudicadas. O consumo de frutas, por exemplo, tem impactos na memória e concentração, especialmente se consumidas com frequência e de forma variada.

Sensação de bem-estar físico e mental

Para dar conta de todas as suas tarefas, sentir-se bem fisicamente e mentalmente é necessário, não é? Comidas pesadas, gordurosas e pouco nutritivas prejudicam essa sensação de bem-estar e comprometem o seu rendimento. Por outro lado, uma alimentação balanceada reduz o cansaço e influencia diretamente no seu rendimento.

Evita o mau humor

O que comemos tem relação direta no nosso humor, sabia? Alimentos naturais, ricos em nutrientes e equilibrados contribuem para a sensação de disposição e bom humor. Uma dieta equilibrada e rica em nutrientes garante uma série de hormônios que potencializam a felicidade e a calma.

Melhora na qualidade do sono

Ir trabalhar depois de uma noite mal dormida é péssimo e, infelizmente, todos nós já passamos por isso. Se isso acontece com frequência, pode ser que a sua alimentação não é a ideal. Uma dieta equilibrada e nutritiva também impacta na qualidade do sono, melhorando-a consideravelmente. Com isso, depois de dormir da forma que precisa e pelo tempo que precisa, seu rendimento no trabalho será muito melhor.

A LightChef te ajuda a ter sempre uma marmita saudável!

Grande parte dos profissionais tem que levar marmitas para o trabalho, evitando, com isso, os gastos de comer fora todos os dias e preferindo alimentação caseira e mais nutritiva.

A LightChef tem um cardápio variado de comidas congeladas, com nutrientes que garantem todos os benefícios dos quais falamos no tópico anterior. Além dos pratos e porções individuais, temos kits de refeições, pensados para atender aos mais diversos estilos de vida. Nossos kits são: veggy (para os veganos e vegetarianos), sem lactose, low carb, fitness, emagrecimento e Kids (para as crianças).

Para fazer o pedido da sua marmita, é simples. Entre no nosso site, confira nossos kits, pratos e porções, adicione suas compras no carrinho e pronto! Em até dois dias úteis, entregaremos o seu pedido – em casa ou no seu trabalho!

Todas as refeições da LightChef são congeladas em um processo cuidadoso, que garante a conservação dos nutrientes e do sabor. As porções de cada prato são embaladas individualmente e, em cada embalagem, damos instruções de como descongelar a sua refeição do dia! Melhore a sua vida profissional zelando pela sua alimentação!

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