Tel.:
10 PASSOS PARA SE TORNAR VEGETARIANO

10 passos para se tornar vegetariano

Despacito” é o sucesso que já atingiu a marca de mais de 1 bilhão de views no Youtube e é a música mais baixada no Spotify. O nome da música, traduzido para o português, significa “ir devagar”, “ir com calma”. Eis a dica principal para você que pretende adotar o veganismo: vá com calma. Quaisquer mudanças repentinas tendem ao fracasso, já que o tempo necessário para o seu corpo se adaptar inexiste.

Confira as nossas 10 dicas e traga, muy despacito, mais saúde para a sua vida:

1 – Não é dieta: é estilo de vida
Você até pode pensar que ser vegetariano é uma dieta saudável, mas verá que ela é mais do que isso. Veganismo um estilo de vida que harmoniza a sua vida com o planeta.
2 – Devagar e sempre
Como já dissemos, não adianta trocar a costela por pé de alface de um dia pro outro. O seu corpo precisa de um tempo de adaptação. Para que isso aconteça, vá, aos poucos, tirando a carne do prato e preenchendo o espaço com legumes, verduras e…
3 – Frutas
Aliadas de quaisquer dietas, as frutas são ótimas para “encorpar” o prato, já que muitas são “carnudas”, como a maçã.
4 – Proteína é importante
Como você estará trocando a carne por outros ingredientes, procure alimentos que possuem grande quantidade de proteína. Opte por alimentos que auxiliam na absorção desse componente.
5 – Não diminua: acrescente!
Muitas pessoas pensam que veganismo é deixar de comer um monte de coisa. Ledo engano. Ao contrário do que se pensa, a dieta vegana é rica em opções. Troque um hambúrguer por uma deliciosa panqueca de palmito com molho de tomate
6 – Seja criativo
Complementando a dica anterior, ouse nos pratos e veja que é possível fazer um prato delicioso e atrativo só com alimentos naturais e saudáveis. Para que você tenha uma ideia, a foto que usamos para essa postagem é um hambúrguer feito com carne de soja, beterraba e cenoura.
7 – É difícil.
E gratificante também! Você vai perceber que o “social” será um pouco mais árduo, já que o churrasco será tentador. O segredo é não perder o foco e ter a certeza que o bem para o seu corpo e para o mundo superam tais “obstáculos”.
8 – Menos carne, menos doença
Não é lorota: uma dieta vegetariana diminui as chances da pessoa desenvolver doenças cardíacas e câncer.
9 – Economize dinheiro, e não saúde
Uma das maiores lendas que existem é que ser vegetariano custa caro. Balela! O dinheiro gasto em um 1kg de carne é capaz de fazer uma bela feira de legumes e verduras.
10 – Faça por você. E pelos seus filhos também
Lembre-se que podemos deixar um mundo muito melhor para os nossos filhos!
Boa sorte, e conte concoso: temos kit de comida congelada, para facilitar sua vida!
Confira nossas opções aqui: Kits Vegetarianos e Kits Veganos.

LF comercio de alimentos LTDA - 20740357/0001-13

Rua Manuel Garcia 253 A - Casa Verde, São Paulo - SP

© Lightchef 2019 - Todos os direitos reservados

Faça seu login

Clique aqui caso já possuía cadastro na loja antiga ou se esqueceu sua senha Ainda não tem cadastro?
Clique aqui para cadastrar-se

Cadastre-se

Adicionar cartão

Alterar cartão

Carrinho
Carrinho vazio